Як заохотити людину звернутися по психологічну допомогу
Почніть із того, щоб знайти правильне місце та час. Місце для розмови мусить бути безпечним, комфортним та приватним.
Спробуйте поговорити безпосередньо про свої побоювання. Підходьте до розмови з емпатією. Це зменшує або нівелює захисні реакції. Спробуйте ставити запитання, а не давати прямі поради.
Почніть із висловлювань, які фокусуються на вас та вашому сприйнятті. Наприклад, «Я хвилююся за тебе» може стати хорошим початком і не викликатиме в співрозмовника відчуття провини.
Люди часто хочуть поговорити, але їм важко почати розмову. Здебільшого люди звертаються за підтримкою до друзів або сім’ї у важкі часи. Ось як ви можете допомогти їм почати:
-
ставте відкриті запитання про те, як ваш співрозмовник себе почуває;
-
говоріть про свої проблеми та ознаки зміни в поведінці близької людини, уникайте осуджень;
-
дайте час та простір: уважно слухайте, не перебивайте, не порівнюйте, не засуджуйте, не пропонуйте рішення;
-
лише вислухавши, вирішуйте, чи потрібно вам заохочувати людину отримати професійну допомогу.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
