25 травня – Всесвітній день щитоподібної залози
Медичні працівники КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Рубіжанської МВА нагадують, що 25 травня – Всесвітній день щитоподібної залози. Ця дата увійшла в календар у 2009 році з ініціативи Європейської тиреоїдної асоціації.
Щитоподібна залоза виробляє гормони, які беруть участь у регуляції низки біохімічних процесів, у тому числі адаптації інтенсивності обміну речовин до потреб тіла в даний момент. Гормони щитоподібної залози діють на всі клітини тіла і впливають на такі процеси як робота серця, інтенсивність обміну речовин, зростання та інтелекуальний розвиток дітей, емоційну стабільність дорослих.
В Україні недостатність гормонів щитоподібної залози трапляється частіше за надлишок.
Якщо Ви підозрюєте у себе проблеми з щитоподібною залозою, то звертайтесь до нас за адресами:
- м. Дніпро, вул. Будівельників, 23, тел: 0669348979;
- м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92 А, тел: 0992448979.
Сімейний лікар проведе обстеження, а при необхідності – скерує до ендокринолога. Це допоможе вчасно виявити рівень гормонів та, за потреби, скорегувати раціон чи призначити лікування.
Щитоподібна залоза відповідає за секрецію таких гормонів:
- йодовані – тироксин і трийодтиронін;
- тиреокальцитонін – кальцитонін.
Тироксин та трийодтиронін містять йод, тому ми маємо достатньо споживати його з їжею. Якщо йоду бракує, то щитоподібна залоза збільшується, але не може виробити достатню кількість гормонів.
Нестача гормонів щитоподібної залози (гіпотиреоз) призводить до низки симптомів:
- слабкість, непереносимість холоду;
- набір ваги або проблеми із її скиданням;
- сухе жорстке волосся або втрата волосся;
- біль у м’язах, закрепи;
- депресивний стан та дратівливість;
- порушення менструального циклу чи втрата лібідо;
- підвищення рівня холестерину;
- у дітей – затримка розумового розвитку (кретинізм).
В організмі може бути надлишок йоду та тиреоїдних гормонів. Симптоми:
- знервованість та роздратованість, порушення сну;
- непереносимість спеки і пітливість;
- тремтіння, втрата ваги або нездатність її набрати;
- підвищена активність кишківника;
- тахікардія (часте серцебиття);
- тонка, тендітна і волога шкіра та нерівномірний ріст волосся.
Залежно від віку добова потреба в йоді складає від 90 до 300 мкг (1 мкг = 1 мільйонна частина грама). Для дорослих добова норма йоду становить 150–300 мкг. Норми споживання йоду для дітей: 0–6 років – 90 мкг; 6–12 років – 120 мкг. Більшість мешканців України щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу. У зоні найбільшого ризику – Західна Україна та Чернігівська область, де споживання йоду найменше.
Створити надлишок йоду в організмі досить складно, оскільки 95–98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2–5% – через кишківник. Експерти ВООЗ вважають безпечною дозу йоду в 1 000 мкг (1 мг) на добу.
Найпростішою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим мікроелементом, то ж для приготування щоденних страв замініть звичайну сіль на йодовану. Вагітним та молодим матерям варто приймати добавки йоду.
Щоб уникнути йододефіциту щоденно слід вживати:
- морепродукти (мідії, кальмари, креветки, ікру);
- білу рибу (минтай, хек, тріску та ін.);
- морську капусту (ламінарію);
- овочі (картоплю, редиску, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат);
- фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурму, фейхоа);
- яйця, молоко, яловичину, волоські горіхи.
Лікарі та медсестри Рубіжанської первинки бажають усім міцного здоров’я та мирного неба!
